suplementy na masę

[...] Płeć :mężczyzna Wiek :19 Waga :68,5 Wzrost :174 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : brak modlitewnika i maszyny do nóg a poza tym to mam wszytsko Dieta :brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :kreatyna trec cm3

[...] inne sporty: troche boksuje,ale to tak dla na spokojnie od czasu do czasu nic powaznego Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka,sztanga,sztangielki,gryf lamany Dieta: aktualnie brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak(mysle zeby zarzucic gainerka na poczatek po tej przerwie)

[...] inne sporty : Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Tak full w domu Dieta : OD LUTEGO Przeciwskazania medyczne : NIE Zażywane suplementy : OD LUTEGO Czy takim planem rozbuduje mase? Treningi beda ciezkie i krótkie (30min) zdecydowalem sie na taki plan ponieważ lubie cwiczyc codziennie a nie robic [...]

[...] ławka z regulacją nachylenia, wyciąg górny z drążkiem Dieta: Oczywiście że jest zamierzam stosować od zaczęcia treningu. Link do diety http://www.sfd.pl/Dieta_do_sprawdzenia!-t686108.html Przeciwskaznania medyczne: Nie ma Zażywane suplementy: Posiadam 2kg carbo maxxx oraz chcę zakupić odzyki które wymieniłem w artykule z moją dietą

[...] ukrywam, że za mało jeszcze wiem. Ustalonej diety z góry nie mam, wiem co mam mniej więcej jeść i czego unikać, z uwagi na moją pracę utrzymanie stałej diety jest niemożliwe. Wiem że bez stałej diety efekty są nikłe ale braki uzupełnię suplementami. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Aktualnie od 2tyg. massacra DT, DNT mono

WIEK: 19 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata 2 miesiace WAGA CIAŁA: 88 PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: 15 PRZYSIAD: 50kgx15 +30kgx10 (z ostatniego treningu, zdejmowane obciążenie, nie na maxa) MARTWY CIĄG: - nie robie WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - nie robie WIOSŁOWANIE SZTANGI : 50kgx15+30kgx10 (ostatni trening, [...]

[...] staram się budować mase mięśniową, jem po 4-5 posiłków dziennie, ryże, makarony, ciemne pieczywo, ser, mleko z płatkami i... NIC. Chciałbym dołożyć do swojej diety jakieś suplementy jednak się na tym zupełnie nie znam, wiec proszę Was o pomoc. Wiem, że w ciagu np tygodnia nie będę drugim Mariuszem Pudzianowskim, ale myślę, że powinienem [...]

[...] na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: biegam ? Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, wyciąg, 4 gryfy krótkie, 2 łamane stangi, sztanga, kratownica, 150kg obciążenia Dieta: Nie. jem to co mamuśka ugotuje Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko, kreatyna potem MutantMass

[...] Xtrabcaa od activlab. Ale zwracam sie do was z prośba o pomoc,udzielenie informacji,ukierunkowanie, i odpowiedzenie jak polepszyć swoje wyniki, czy zacząc stosowac jakieś suplementy wspomagające, i budujace. Chodzi o to by te treningi mnie nie niszczyły(nie zjadały) lecz budowały,i zwiekszały. Chciałbym jeszcze by ktos o katabolizmie i [...]

[...] Rzeźbienie sylwetki Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki (4kg; 1,5kg), rower stacjonarny Dieta: z ograniczeniem białka do 30g, soli kuchennej i potasu Przeciwskaznania medyczne: ograniczony wysiłek fizyczny Zażywane suplementy: brak

[...] - siłownia. Dieta: Brak diety, jem dużo produktów bogatego w białko i ogólnie staram się dużo jeść zdrowych rzeczy, nie jem czipsów, nie pije coca-coli i tych innych "świństw". Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak Zmieniony przez - MadMan95 w dniu 2011-02-01 12:39:12 Zmieniony przez - MadMan95 w dniu 2011-02-01 12:39:24

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 88 Wzrost: 187 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: aktualnie nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Staram się otrzymywać Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Ostrowia

[...] 60 kg Wzrost: 177 cm Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3 Tygodnie Uprawiane inne sporty: W-F Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt - siłownia. Dieta: Brak, ale postaram się odżywiać według 10 wskazówek żywieniowych. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] nie mam jak zrobić zdjęcia.. 2) wiek: 19 3) waga/wzrost: 76/180 4) staż treningowy: 21 miesięcy (z 3 miesięcznymi przerwami) 5) cel cyklu: Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: BCAA, białko do diety 7) stosowane wcześniej spalacze: - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: - 9) ilość dni wolnych od kreatyny: - 10) Dieta [...]

[...] pilka nozna, koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka+sztanga 2 metrowa(11kg), ciężary 64kg Dieta: narazie żadna(ograniczam wszystko), ale jeżeli będzie taka potrzeba to postaram się o dietę. wydaje mi sie ze mam wystarczajaco masy. Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: żadne

[...] Staż treningowy na słowni: Od 4.5 roku z przerwami, od 6 miesięcy regularnie Uprawiane inne sporty: bieganie, rowerek rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: zwracam uwagę na to co jem Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko ostrowia, gainer, mono ultimate

[...] regularnie przedstawionym planem Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta i łamana, sztangielki, ławeczka regulowana Dieta: wysokobiałkowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: obecnie brak, ale mam zamiar brać w najbliższym czasie HMB oraz kreatyne

[...] w domu i właśnie - jak ustawić aeroby? Cel - bezpieczna dla mięśni redukcja, powiedzmy w okresie 3 miesięcy Trening siłowy: środa, czwartek, niedziela Pieniądze na ew. suplementy uzbierane. Chodzi mi o to w jakie dni i ile czasu robić aeroby oraz co zmienić w diecie i jaki dawki, dajmy na to BCAA (bo mam zamiar nabyć), brać. Na początek [...]

[...] 1 rok chaotycznych ćwiczeń wykonywanych niesystematycznie. Uprawiane inne sporty: Piłka nożna kolesiami w pogodne dni ;D Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Trenning w domu, drążek, i improwizowny sprzęt Dieta: przestrzegam 10 zasad żywieniowych Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: BRAK

[...] siłownia osiedlowa (bez szału ale wszystko, co ma być to jest) Dieta: ektomorfik (chyba?) słowem - wszystko i dużo - z niczym się nie ograniczam, a zwłaszcza ze słodyczami - co zupełnie nie wpływa na moją wagę, którą utrzymuję niezmiennie od ponad 3 lat. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak i nie zamierzam